Список можно продолжать долго. Как правило, людям свойственно легкомысленно относиться к тому, что не убьет их сейчас, а девушки – создания самые легкомысленные.

Но есть категория вредных привычек, которые наносят вред не только твоему здоровью, но и непоправимый урон твоей красоте.

Алкоголь

Разум и чувства – алкоголь полностью нарушает их баланс. Разумеется, насладиться рюмкой вина или ярким коктейлем – совершенно допустимо. Но освобождение разума и обострение чувств с помощью большого количества алкоголя чревато очень быстрым привыканием. Женщины гораздо чаще становятся алкоголиками, и это не дискриминация со стороны матушки-природы. Она всего лишь хотела, чтобы женщины оставались не только здоровыми, но и прекрасными. Алкоголь способен отрицательно влиять на цвет лица за счет нарушения работы сосудов, трясущиеся руки и болезненная худоба не добавляют привлекательности, само собой. Добавь к этому вредную привычку не следить за своими романтическими связями, которое присуще женщинам, невоздержанным в употреблении алкоголя.

Курение

Я не Минздрав, честное слово. Несколько лет назад я тоже затягивалась ядовитым дымом и так же, как и ты находила массу оправданий этому - дескать, сигарета и нервы успокаивает, и отличным спутником является для одинокого сидения в баре, помогает чувствовать себя увереннее, и к образу подходит. И точно так же хорошо я знаю, что ни одна из этих причин не является хоть маленькой компенсацией за сердечно-сосудистые заболевания, плохую кожу, проблемы с легкими, сосудами, сердечным ритмом и артериальным давлением, пожелтевшую улыбку.

Нарушение режима питания

Даже если ты относишься к тем счастливицам, которые не набирают злосчастных сантиметров на талию и бедра, сколько бы заварных пирожных на сон грядущий ни употребили, несоблюдение режима питания таит в себе много опасностей. Во-первых, употребление большого количества калорийной пищи отягощает стенки сосудов холестерином. Во-вторых, поздний ужин – стресс для организма, который не может понять, чем ему заняться, перевариванием еды, или собственно сном. В результате органы пищеварения функционируют не самым оптимальным образом, что сказывается на общем состоянии и внешнем виде. Ну, а если ты не относишься к той категории девушек, то помни, что избыточный вес несет в себе большую нагрузку на организм. Причем именно избыточный вес, а не приятные округлости. Впадать в другую крайность еще хуже – женскому организму определенный подкожный запас жира жизненно необходим. Да и мужчины не любят крайних форм худобы и полноты.

Недосыпание

Не надо говорить, что напряженный ритм работы – это мода и стиль жизни нашего времени. Ни один мужчина не назовет своим идеалом труженицу, которая в погоне за карьерой забыла, что такое восьмичасовой сон и ощущение себя "на высоте". Помимо того, что недосыпание провоцирует синдром хронической усталости, подрывая тем самым деятельность нервной системы, оно еще дарит такие "украшения", как темные круги под глазами, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, голоса. Это же можно отнести к любительницам встречать рассветы в ночных клубах. 8 часов здорового сна – это минимальная цифра. Один мой знакомый спортивный доктор говорит, что спортсмены и молодые женщины должны спать по 10 часов в сутки. А он, поверьте, разбирается в спортсменах по долгу службы и в молодых женщинах по велению души – но с профессиональной точки зрения.

Когда любишь кого-то, то, конечно же, желаешь этому кому-то здоровья. Так что не забывай о любви к себе и обязательно себя береги.

(с)