Клинические проявления гиповитаминоза появляются не сразу, а после более или менее длительного дефицита витаминов в организме. Следует помнить, что обычно организму не хватает не одного конкретного витамина, а сразу нескольких.

Обнаружив у себя симптомы, приведенные ниже, нужно сразу обратиться к врачу. Только специалист может выяснить, каких именно витаминов вам не хватает, и определить точную дозировку, которая восполнит их нехватку.

К общим симптомам гиповитаминоза относятся:
плохой сон;
частые простуды с долгим восстановлением;
рассеянность;
быстрая утомляемость;
частые головные боли;
неуравновешенное настроение;
неожиданные высыпания на коже;
кровоточивость десен;
нарушение аппетита;
частые расстройства желудочно-кишечного тракта;
депрессия.

В ходе развития болезни проявляются более конкретные признаки того или иного вида гиповитоминоза:

— общая сухость кожи с легким отрубевидным шелушением (гиповитаминоз А, С, Р);

— мелкие поверхностные кровоизлияния в основании волосяных фолликулов (гиповитаминоз С, Р);

— «гусиная кожа» в области ягодиц, бедра, сгибательной поверхности конечностей (гиповитаминоз А, С, Р);

— желтовато-коричневая окраска кожи в области скул, глазных впадин, надбровных дуг (гиповитаминоз А, РР);

— ломкость ногтей (гиповитаминоз А);

— сухость и помутнение роговицы глаз (гиповитаминоз А);

— образование трещин в уголках глаз (гиповитаминоз А, В2);

— ослабление сумеречного зрения (гиповитаминоз А, В12);

— синюшные губы (гиповитаминоз С, Р, РР);

— мелкие белесоватые рубчики на губах (гиповитаминоз В12, РР, B6);

— уменьшение объема десен и обнажение корней зубов (гиповитаминоз С, Р);

— отечность и увеличение в объеме языка (гиповитаминоз РР, В1, В6, В12).