Симптоматика витаминной недостаточности во многом схожа с состоянием организма при синдроме хронической усталости. Это общая слабость, плохой аппетит, нарушение сна, повышенная раздражительность, тошнота, вспыльчивость. Однако распознать гиповитоминоз даже сам пациент может довольно просто. Клинические проявления гиповитаминоза появляются не сразу, а после более или менее длительного дефицита витаминов в организме. Следует помнить, что обычно организму не хватает не одного конкретного витамина, а сразу нескольких.
Обнаружив у себя симптомы, приведенные ниже, нужно сразу обратиться к врачу. Только специалист может выяснить, каких именно витаминов вам не хватает, и определить точную дозировку, которая восполнит их нехватку.
К общим симптомам гиповитаминоза относятся:
плохой сон;
частые простуды с долгим восстановлением;
рассеянность;
быстрая утомляемость;
частые головные боли;
неуравновешенное настроение;
неожиданные высыпания на коже;
кровоточивость десен;
нарушение аппетита;
частые расстройства желудочно-кишечного тракта;
депрессия.
В ходе развития болезни проявляются более конкретные признаки того или иного вида гиповитоминоза:
— общая сухость кожи с легким отрубевидным шелушением (гиповитаминоз А, С, Р);
— мелкие поверхностные кровоизлияния в основании волосяных фолликулов (гиповитаминоз С, Р);
— «гусиная кожа» в области ягодиц, бедра, сгибательной поверхности конечностей (гиповитаминоз А, С, Р);
— желтовато-коричневая окраска кожи в области скул, глазных впадин, надбровных дуг (гиповитаминоз А, РР);
— ломкость ногтей (гиповитаминоз А);
— сухость и помутнение роговицы глаз (гиповитаминоз А);
— образование трещин в уголках глаз (гиповитаминоз А, В2);
— ослабление сумеречного зрения (гиповитаминоз А, В12);
— синюшные губы (гиповитаминоз С, Р, РР);
— мелкие белесоватые рубчики на губах (гиповитаминоз В12, РР, B6);
— уменьшение объема десен и обнажение корней зубов (гиповитаминоз С, Р);
— отечность и увеличение в объеме языка (гиповитаминоз РР, В1, В6, В12).