Физическая усталость, бессонница, плохое настроение, упадок сексуальной активности - все эти симптомы сезонной депрессии весной часто чувствуют и мужчины, особенно если им за 50. Но мириться с этим состоянием не стоит, советуют итальянские врачи-андрологи. Необходимо поддерживать свою умственную работоспособность, больше внимания уделять движению, хотя бы в виде ежедневной часовой прогулки, а еще лучше - занятий в спортзале. Ограничивать спиртное, а особенно - курение, которое лучше вовсе прекратить. И, конечно, уделять внимание здоровому полноценному питанию, следить за своим весом и дополнять рацион самыми нужными витаминами, поскольку полностью обеспечить потребность в них за счет продуктов почти невозможно.